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Deine 12-wöchige Begleitung für mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag.
Ohne Druck.
Ohne Diäten.
Ohne starre Regeln.
Statt noch mehr leisten zu müssen, lernst du, deinen Körper besser zu verstehen und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die wirklich zu deinem Leben passen.
Der nächste Durchgang startet am
24. August 2026.
Infoabend | 17. August 2026, 20:00 Uhr
Ortsgemeindesaal Eichenwies
Lerne das Programm kennen, stelle deine Fragen und entscheide danach in Ruhe, ob Leichter Leben zu dir passt.
Leichter Leben ist kein Abnehmprogramm und keine Challenge.
Es ist eine 12-wöchige Begleitung für Frauen, die wieder mehr bei sich ankommen möchten.
Viele Frauen leisten jeden Tag sehr viel.
Die meisten von uns wissen bereits, was grundsätzlich gut wäre.
Oft fehlt nicht das Wissen, sondern die Umsetzung im Alltag.
Deshalb geht es bei Leichter Leben nicht um mehr Leistung.
Sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen.
Diese drei Bereiche bilden das Fundament von Leichter Leben.
Nicht als starres Konzept, sondern als Orientierung, die sich deinem Leben anpasst.
Schritt für Schritt.
In deinem Tempo.
Ohne Perfektion.
12 Wochen Begleitung
Wöchentliche, alltagstaugliche Routinen
Erstes persönliches Feedback mit Standortbestimmung
Wöchentliche Impulse und Antworten auf häufige Fragen aus der Gruppe
Bonusmaterial (E-Books, Rezepte, Workouts)
Zusätzliche Inhalte zu hormonellen Themen
Monatliche Themenabende
Jede Teilnehmerin startet mit einer persönlichen Standortbestimmung und einem ersten individuellen Feedback.
Während des Programms begleiten wir die Gruppe mit regelmässigen Impulsen, beantworten häufige Fragen und greifen Themen auf, die im Alltag der Teilnehmerinnen aktuell sind.
Wer sich darüber hinaus eine engere persönliche Begleitung wünscht, hat die Möglichkeit, zusätzliche individuelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
So kann jede Frau die Begleitung wählen, die zu ihren Bedürfnissen und ihrem Alltag passt.
* * *
Ein nachhaltiger Weg muss nicht alleine gegangen werden.
Während des Programms treffen wir uns regelmässig zu gemeinsamen Themenabenden.
Dort erwarten dich Yoga, Entspannung, aktuelle Schwerpunktthemen und praktische Impulse für den Alltag.
Die Themenabende bieten die Möglichkeit, immer wieder bewusst bei sich selbst einzuchecken, neue Impulse mitzunehmen und Motivation für den Alltag zu sammeln.
Wir begleiten dich mit Fachwissen, Erfahrung und einer wertschätzenden, realistischen Haltung.
| «Die kleinen Schritte haben
| viel verändert – ohne Druck,
| aber mit Wirkung.»
| «Ich habe mich ernst
| genommen und gut
| begleitet gefühlt.»
| «Die Mischung aus Bewegung,
| Ernährung und Mindset
| war genau richtig.»Feedbacks Teilnehmerinnen
Du wünschst dir eine persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden?
Im 1:1 Coaching begleite ich dich ruhig, empathisch und ohne Druck – angepasst an deinen Alltag, dein Tempo und deine Lebenssituation.
Leichter Leben wurde von Silke Walt und mir gemeinsam ins Leben gerufen.
Aus der früheren Challenge «Gesund & glücklich» ist ein Begleitkonzept entstanden, das Körper, Ernährung und innere Prozesse verbindet.
Silkes Arbeit im Bereich Mindset und innere Stärke hat viele Teilnehmerinnen tief berührt.
Wenn du dir mehr mentale Klarheit, innere Ruhe oder emotionale Stabilität wünschst,
begleitet dich Silke einfühlsam und mit viel Erfahrung im 1:1.